ちなさいと

今年もほとんど更新の気配のないちなさいとですが，どうかよろしくお願いします．
さて先日，寝ているときにこむらがえりが起きた．この痛み，何物にも代え難く・・・
ライフスタイル健康の記事によると，こむら返りは，水分不足や筋肉の疲労，電解質のアンバランスが原因のようだ．
そんなこと言われても，よくわからないけど，まあ普段からの生活習慣に気をつけなさいということだろう．
しかしこむら返りよりも，実は寝違いの方が痛くて大変だと気づいた年末年始だった．車の運転もできないくらいだったし・・・